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30
07
2018

Le physique et le mental indissociable!

Par l'auteur: Régis Peyronnet 0

Le Judo Club Illibérien qui a mis en place un stage d’été de perfectionnement de judo, m’a fait appel pour la deuxième année consécutives afin de sensibiliser les plus jeunes à l’ensemble des facteurs de la performance sportive, et plus particulièrement à l’aspect mental.

Les professionnels du sport connaissent l’importance du mental dans une performance, mais les bénévoles des associations sportives et certains éducateurs le minimisent souvent.

A ce titre je remercie Nicolas Alverni pour sa curiosité et son envie de se perfectionner.

Cette demi journée d’intervention avait pour objectifs :

  • de sensibiliser ce jeune public et leur professeur à l’importance de ce facteur dans les combats mais aussi sur la question de son intégration dans l’entraînement.
  • de prendre conscience de sa puissance.
  • d’apprendre certaines techniques de préparation mentale.

Nous avons abordé la concentration, le relâchement, l’imagerie mentale, et la fixation d’objectif.

Après avoir passé un test visant à estimé sa propre habileté mentale, nous avons pratiqué la relaxation, le renforcement positif, la visualisation d’un geste technique.

Beaucoup de questions, d’interactions et le sentiment qu’une demi journée ne suffit pas, mais l’essentiel est là, éveiller la curiosité de ces judokas en herbe.

Si vous êtes intéressé vous aussi par une intervention de sensibilisation à la préparation mentale du sportif, contactez moi au 0684024205.

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Auteur: Régis Peyronnet

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Le : 15 septembre
5:00AM 10:00PM

Le cabinet de kinésithérapie d'épicentre vous propose sa salle de gym avec ses professeurs diplomés.

Ca me fait du bien, ça me sort du quotidien, je vois du monde et ça entretient mon corps! C'est quand même mieux que de rester dans le canapé à la maison

Marie

Je recommande cette salle à toutes les personnes ayant des difficultés de souplesse. Les professeurs nous accompagnent dès le début pour prendre en compte nos différents problèmes.

Marc Hevron

N'hésitez pas à nous contacter via le formulaire pour toute question relative à la salle de gym EPIMOUV à elne

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